，然后点击“添加到主屏幕” 笔趣阁 www.bqg22.com，银河暴徒无错无删减全文免费阅读！
感谢情妹妹，大魔王，swift09，污喵王七夜，虎公子,南柯，谦逊与卑鄙，三本，命运小夜，妄之，的打赏。
另外暴徒就要上架了，届时烦请继续支持，呃，好紧张好紧张。。
…………
飞舞的汗珠，塑胶跑道上的鞋印，总是能拧出好多水的毛巾，以及各类训练器材上留下的痕迹都见证了宁宁和隋强最近一段时间的努力。
从第一次开始全天训练至今已经持续了六天时间，宁宁和隋强全力以赴完成了张易制作的训练计划，而也是在这五天中，经过不断的微调，这份训练计划也终于趋于完美。
唯一对宁宁和隋强来说不满意的仍然还是张易做的饭实在太难吃，所以这两天傍晚时宁宁即便再累也会夺过张易的炒勺，来做一顿至少让他们经过一天疲累后可以安然睡觉的晚餐。
而这五天，看似平静，但对于宁宁和隋强来说，他们的内心并不平静。
宁宁明显感觉到自己好似进入了高速的成长跑道中，每一天在各类她所有训练器材的评分都会以小分的方式向上递增。
这种感觉对于宁宁来说很美好，通过数据化的训练器材，她肉眼可见的发现自己每天都在进步，自然每天都动力十足，拼尽全力。
隋强也在这五天的训练之中逐渐找到了感觉，他本就底子不差，只是荒废了许久，在逐渐回归正轨的道路上，他除了欣喜就是欣喜，但他还有一些恼怒，恼怒来自张易对于他的激励方式。
比如隋强今早在做卧推，这是一种力量训练。
按照隋强的力量极限，他的卧推重量大概两个自己180公斤，他采用的是每组六个的标准，一共推十二组。
在他完成了第十二组最后一个卧推动作时，张易就拿着一个苹果坐在了他的身边，不嫌事儿大的说道：“再来一个。”
于是隋强咬紧牙关再次推举，张易还没完，他说：“还能再做一个吗？”
隋强摇头，张易则会道：“难怪你只能当替补。”
隋强脸一红，爆发出最后的力量再次推举。
只是张易显然还不满足：“还能做一个吗，你现在只是脱离了饮水机而已，其实还是替补。“
隋强发出一声怒吼，再次卧推一个，明显可以看出他粗壮的双臂在推举过程中已经有些颤抖。
张易又道：“想想你每次失败的痛苦，再来一个，最后一个。”
“想想你只能看着自己身边的朋友一个又一个的超越了你，真是最后一个。”
隋强真的不行了，张易却还没完：“等一下，想想你每次退缩后，人们看你的眼神，我觉得可以再做最后一个。”
“想想你离开机甲大联盟之后的心情，你知道如果你不努力，不挑战自己的极限一定还是一个失败者，这次真的是最后一个。”
直到杠铃杆压住隋强的胸口，隋强几乎失意一般的大口呼吸时，张易啃了一口苹果，不咸不淡的说一句：“呃，还不错，下次继续努力。”
好似他刚才那些句句都能扎进隋强心窝里的话不是他说的……... -->>
感谢情妹妹，大魔王，swift09，污喵王七夜，虎公子,南柯，谦逊与卑鄙，三本，命运小夜，妄之，的打赏。
另外暴徒就要上架了，届时烦请继续支持，呃，好紧张好紧张。。
…………
飞舞的汗珠，塑胶跑道上的鞋印，总是能拧出好多水的毛巾，以及各类训练器材上留下的痕迹都见证了宁宁和隋强最近一段时间的努力。
从第一次开始全天训练至今已经持续了六天时间，宁宁和隋强全力以赴完成了张易制作的训练计划，而也是在这五天中，经过不断的微调，这份训练计划也终于趋于完美。
唯一对宁宁和隋强来说不满意的仍然还是张易做的饭实在太难吃，所以这两天傍晚时宁宁即便再累也会夺过张易的炒勺，来做一顿至少让他们经过一天疲累后可以安然睡觉的晚餐。
而这五天，看似平静，但对于宁宁和隋强来说，他们的内心并不平静。
宁宁明显感觉到自己好似进入了高速的成长跑道中，每一天在各类她所有训练器材的评分都会以小分的方式向上递增。
这种感觉对于宁宁来说很美好，通过数据化的训练器材，她肉眼可见的发现自己每天都在进步，自然每天都动力十足，拼尽全力。
隋强也在这五天的训练之中逐渐找到了感觉，他本就底子不差，只是荒废了许久，在逐渐回归正轨的道路上，他除了欣喜就是欣喜，但他还有一些恼怒，恼怒来自张易对于他的激励方式。
比如隋强今早在做卧推，这是一种力量训练。
按照隋强的力量极限，他的卧推重量大概两个自己180公斤，他采用的是每组六个的标准，一共推十二组。
在他完成了第十二组最后一个卧推动作时，张易就拿着一个苹果坐在了他的身边，不嫌事儿大的说道：“再来一个。”
于是隋强咬紧牙关再次推举，张易还没完，他说：“还能再做一个吗？”
隋强摇头，张易则会道：“难怪你只能当替补。”
隋强脸一红，爆发出最后的力量再次推举。
只是张易显然还不满足：“还能做一个吗，你现在只是脱离了饮水机而已，其实还是替补。“
隋强发出一声怒吼，再次卧推一个，明显可以看出他粗壮的双臂在推举过程中已经有些颤抖。
张易又道：“想想你每次失败的痛苦，再来一个，最后一个。”
“想想你只能看着自己身边的朋友一个又一个的超越了你，真是最后一个。”
隋强真的不行了，张易却还没完：“等一下，想想你每次退缩后，人们看你的眼神，我觉得可以再做最后一个。”
“想想你离开机甲大联盟之后的心情，你知道如果你不努力，不挑战自己的极限一定还是一个失败者，这次真的是最后一个。”
直到杠铃杆压住隋强的胸口，隋强几乎失意一般的大口呼吸时，张易啃了一口苹果，不咸不淡的说一句：“呃，还不错，下次继续努力。”
好似他刚才那些句句都能扎进隋强心窝里的话不是他说的……... -->>
本章未完，点击下一页继续阅读