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sp; 尹心苦笑道：
“是的，老人家，我有咳血症。”
老人的表情微微一敛，点了点头：
“好。既然如此，今天老子高兴，再跟你扯句空话。你要是愿意，就回去试试。你听好了，‘子丑沉心，入阳去阴，寅卯采气，三呼一吸’，你要愿意的话，就坚持照做几天，不愿意的话，就算了吧……”
说完，老人仰天大笑出门去。一头雾水的目送老人离开，尹心呆呆的转过身去，若有所思……
下了班，回到宿舍之后，尹心就开始在下铺进行盘腿沉心。子时是从十一点开始，到凌晨一点结束，尹心从十点钟就开始盘腿坐在床上，背靠着软垫，似睡非睡的开始了浑浑噩噩的状态，无念无想，一心放空。到了凌晨三点多，尹心突然惊醒，又开始按照老人的方法，开始三呼，一吸。也就是一口气长长的吸上来，分成三小口慢慢的吐出去，每做一次，就会感觉丹田之中的气息好像充实了几分，开始要做到很困难，坚持一小时后，尹心就逐渐形成了习惯，无意识的就开始按照这种方式调理呼吸，随之精神也恢复到了之前的无念，无想，浑浑噩噩，没有梦境，直到早上七点多，才突然惊醒……
“果然，爽利多了！”
盘腿睡了八个小时，尹心伸了一个懒腰。本来自己身体虚弱，常年噩梦是免不了的，但是按照这种方法，自己一晚上居然没有出现任何梦境，感觉只是几个呼吸间，漫长的一夜就过去了，这种感觉，并不坏，至少对于提振精神来说，是很有意义的。
“起来了，干活去了！”
尹心从床上跳了起来，晃了晃上铺的冯君。冯君睡眼惺忪的打开手机看了一眼，抱怨道：
“心哥，这不刚七点啊？八点四十才上课，这么早起来干什么，喂鸡浇地，半小时足够，我再睡半小时……”
“够个屁，你不饿鸡都饿了！”
说着，尹心猛地一抖床垫，冯君顿时裹着被子从上铺掉了下来，然而，即使是这样，冯君居然还不愿意起，居然倒在了地上，枕着自己的臭鞋又昏睡了过去……
望着又昏睡过去的冯君，尹心又好气又好笑，想了想，从怀中掏出了那根老人打赏给自己的金条，扯开外面的布片，放到了眼前。这根金条被打磨得油光水滑，泛着金灿灿的深邃光泽，望着它，不难理解为什么会有这么多人愿意为了它而不要性命。可惜就是重量轻了点，只有大约一两重，不过，按照黄金当前的市价，这根金条的价值也至少过万。
“冯君，卡里的钱应该不多了，把这根金条拿去金铺融了，再买五斤草参来喂鸡，这个月撑过去应该是没问题了。”尹心把金条咣当一声扔到了冯君面前。听到黄金落地的声音，昏睡的冯君睡觉清醒了过来，一把捧起金条：
“金条？乖乖，有一两重呢！心哥，你从哪弄来的？”
“谁知道，有个怪老头打赏的……”尹心翻了翻白眼，同时望了阳台上酣睡的小猫一眼。怪老头真是个怪老头，浑身上下都是谜，他所说的京城名厨，更是令尹心的心神不宁，分分钟都想拉着雪味问个明白。
“对了，心哥，再过十天就是争霸赛了，要不，你这几天就别打工了，专心准备比赛吧，下面的兄弟告诉我，尹亮那厮最近好像一直在拼命努力，恐怕目标就是超越你啊……”冯君皱眉道。
尹心笑了笑，抬头望向了窗外：
“一直在饭店打工，对于我来说就算是最充足的准备了。呆在学校一个月，也抵不上我在饭店三天做的菜多，目前这个阶段，想精进实力有点困难，我只能狂求数量，熟能生巧，以熟练度压倒尹亮！”
（第一更哦。）
sp; 尹心苦笑道：
“是的，老人家，我有咳血症。”
老人的表情微微一敛，点了点头：
“好。既然如此，今天老子高兴，再跟你扯句空话。你要是愿意，就回去试试。你听好了，‘子丑沉心，入阳去阴，寅卯采气，三呼一吸’，你要愿意的话，就坚持照做几天，不愿意的话，就算了吧……”
说完，老人仰天大笑出门去。一头雾水的目送老人离开，尹心呆呆的转过身去，若有所思……
下了班，回到宿舍之后，尹心就开始在下铺进行盘腿沉心。子时是从十一点开始，到凌晨一点结束，尹心从十点钟就开始盘腿坐在床上，背靠着软垫，似睡非睡的开始了浑浑噩噩的状态，无念无想，一心放空。到了凌晨三点多，尹心突然惊醒，又开始按照老人的方法，开始三呼，一吸。也就是一口气长长的吸上来，分成三小口慢慢的吐出去，每做一次，就会感觉丹田之中的气息好像充实了几分，开始要做到很困难，坚持一小时后，尹心就逐渐形成了习惯，无意识的就开始按照这种方式调理呼吸，随之精神也恢复到了之前的无念，无想，浑浑噩噩，没有梦境，直到早上七点多，才突然惊醒……
“果然，爽利多了！”
盘腿睡了八个小时，尹心伸了一个懒腰。本来自己身体虚弱，常年噩梦是免不了的，但是按照这种方法，自己一晚上居然没有出现任何梦境，感觉只是几个呼吸间，漫长的一夜就过去了，这种感觉，并不坏，至少对于提振精神来说，是很有意义的。
“起来了，干活去了！”
尹心从床上跳了起来，晃了晃上铺的冯君。冯君睡眼惺忪的打开手机看了一眼，抱怨道：
“心哥，这不刚七点啊？八点四十才上课，这么早起来干什么，喂鸡浇地，半小时足够，我再睡半小时……”
“够个屁，你不饿鸡都饿了！”
说着，尹心猛地一抖床垫，冯君顿时裹着被子从上铺掉了下来，然而，即使是这样，冯君居然还不愿意起，居然倒在了地上，枕着自己的臭鞋又昏睡了过去……
望着又昏睡过去的冯君，尹心又好气又好笑，想了想，从怀中掏出了那根老人打赏给自己的金条，扯开外面的布片，放到了眼前。这根金条被打磨得油光水滑，泛着金灿灿的深邃光泽，望着它，不难理解为什么会有这么多人愿意为了它而不要性命。可惜就是重量轻了点，只有大约一两重，不过，按照黄金当前的市价，这根金条的价值也至少过万。
“冯君，卡里的钱应该不多了，把这根金条拿去金铺融了，再买五斤草参来喂鸡，这个月撑过去应该是没问题了。”尹心把金条咣当一声扔到了冯君面前。听到黄金落地的声音，昏睡的冯君睡觉清醒了过来，一把捧起金条：
“金条？乖乖，有一两重呢！心哥，你从哪弄来的？”
“谁知道，有个怪老头打赏的……”尹心翻了翻白眼，同时望了阳台上酣睡的小猫一眼。怪老头真是个怪老头，浑身上下都是谜，他所说的京城名厨，更是令尹心的心神不宁，分分钟都想拉着雪味问个明白。
“对了，心哥，再过十天就是争霸赛了，要不，你这几天就别打工了，专心准备比赛吧，下面的兄弟告诉我，尹亮那厮最近好像一直在拼命努力，恐怕目标就是超越你啊……”冯君皱眉道。
尹心笑了笑，抬头望向了窗外：
“一直在饭店打工，对于我来说就算是最充足的准备了。呆在学校一个月，也抵不上我在饭店三天做的菜多，目前这个阶段，想精进实力有点困难，我只能狂求数量，熟能生巧，以熟练度压倒尹亮！”
（第一更哦。）