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笔趣阁 www.bqg22.com,末日前我拥有了一台神奇房车无错无删减全文免费阅读!

都要在跑步机上跑一个小时,之后就是各种体能训练,仰卧起坐,俯卧撑,平板支撑……

    等赵溪锻炼完,冲澡洗漱后出来后,羊肉已经完全煮好。

    她来到灶台便边从锅里捞出煮熟的羊排,去骨,撕成一条条的肉,放入碗内,再盛上奶白浓郁的羊汤,撒上香菜末,葱花。一碗香喷喷的羊肉汤就成了。

    羊肉汤好了,孩子们还没醒,赵溪就先在房车中浅尝了一碗。之后又取了些玉米面和鸡蛋牛奶烙玉米饼做配头。

    等孩子们醒来洗漱好后,赵溪才将暖暖的羊肉汤和刚烙好的玉米饼从房车(厨房)中拿出,孩子们一人喝了一大碗,玉米饼子也吃了不少,一个个小肚子吃的溜圆。

    小橘吃了不少羊肉,还喝了一大盆羊汤,肚皮溜圆地瘫在地毯上,可能是吃痛快了,还半露着雪白的肚皮,眯着猫眼,那副妖娆的模样仿佛再说:“喵,本宫很满意。”

    只是赵溪却没打算让孩子们和小橘像往常一般悠闲的消食。

    她要让孩子们养成锻炼身体的好习惯,若是在和平的时候,这么豆丁大点的孩子是不需要怎么锻炼身体的,每天吃吃睡睡,上幼儿园可能都是车接车送,最多也就做做课间游戏锻炼锻炼了。

    但这会儿是末日,以后得生活只会越来越艰难,孩子们总有一天会离开她的。

    赵溪希望在他们离开之前,自己能让他们养成锻炼身体的好习惯,教给他们一些必要的防御,反抗,躲藏知识。

    这样将来就算遇到什么困难了,孩子们也能有一定的解决问题的基础,而不会手足无措毫无办法。

    动物已经变异,人类正在觉醒,未来的世界会变得越来越陌生。

    物竞天择,适者生存。

    赵溪希望这五个孩子能够一直活下去,并且活的好。所以,他们从现在开始就必须要努力,为自己争一个未来。

    考虑到孩子们都还小,之前也没锻炼过,赵溪先交给孩子们一套拉伸的动作让他们练习。以后每天早上起来就得先拉伸,然后再开始进行其他训练。

    为了能有锻炼身体的空间,赵溪专门将二楼最大的一间卧室收拾出来作为练功房。房间内赵溪生了个火盆,这样也不会太冷。

    以后每天早上起来就开始锻炼。先拉伸,然后围着大卧室跑个十来圈,之后扎马步半小时……

    当然除了孩子们,还有小橘也不能落下。

    赵溪将之前在宠物店里买的猫爬架,猫抓板,猫跑步机拿出来,这些就是小橘之后要锻炼的东西。

    猫爬架练习跳跃,猫爪板练爪子,小橘现在大了,也知道不乱爪东西,所以赵溪也就没再给它剪爪子了。

    不过小橘的爪子过于锋利了些,猫爪板都是赵溪特制好的,保证以它现在的爪子的力度很难抓坏。

    猫跑步机顾名思义就用来跑步,让小橘锻炼最主要的是让它减减肥。

    小橘这半大的猫咪,吃的就跟坐小山包似的,不仅体型大,还很肥。

    十个橘猫九个胖,还有一个是更胖,小橘就是那个更胖的。

    它的体重在赵溪看来严重超标了,不减不行,必须得减。

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