，然后点击“添加到主屏幕”第十一章 王诺的一天（4500字大章） (2/2)
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天理查兹在盯防王诺的时候有些迟缓，他伸脚没有够到皮球，反而踢到了王诺的脚踝，王诺当时就在禁区，但担任裁判的体能教练达米安没有任何表示。
王诺这边的队伍开始抱怨起来，王诺也有点生气。
不久之后，理查兹在同一个地方再次侵犯了王诺，他抬脚很高，鞋钉都亮出来了，这是一次无耻的犯规，但王诺他们依然没有得到点球。
曼奇尼就在边线看着，突然，他叫停了比赛。
“小伙子们，冷静下来，抢断要小心，我不希望任何人受伤！”
但是他的劝告似乎用处不大，过了一会，王诺又被人在防守时推了一把，摔在地上，而且两边其他人也发生了一些小摩擦。
王诺真的有些生气了，他也不管场上谁是大牌什么的，爬起来后，他对裁判达米安大喊大叫，因为他迫切希望赢得这场比赛，即使只是一堂训练赛。
不出所料，场上开始出现争吵，这种事情几乎每天都会发生在训练场上，这是种作战的气氛，造成大家针锋相对的原因无疑都来自于曼奇尼。
王诺知道，肯定是他让体能教练达米安不判罚不作为！
他想让曼城的训练和实战一样，该死！
过了一会，比赛结束了。
王诺很生气，因为他们输掉了比赛，大伙去休息了，但是他留在场上。
他把一个个皮球踢向球门，然后球队的教练捡回来摆好，王诺再踢一遍，大约踢了15分钟才罢休。
助理教练安迪不断给他传球，王诺凌空抽射，在禁区外远射，用胸部停球射门，还有点球，任意球。
随后，教练让他站着背对皮球，他从任意角度将球传入禁区，然后喊王诺。
王诺转身做出反应，并尽快完成射门。
这有助于他在15米范围的区域争夺球权，以及加快射门前调整的频率。
这是他小小加练的一部分，他知道自己有很大几率在8月19号的欧联杯客场登场.
因为那场比赛比较“容易”，头儿会让主力适当歇一歇。
他位次靠后，要每时每刻做好上场的准备。
王诺并不是唯一加练的球员，他练完环视了一下训练场，看到不同的球员进行着不同的训练。
亚亚图雷在练习头球，门将乔哈特在应对传中，新援大卫席尔瓦在练任意球。
有些球迷总是斩钉截铁的说职业球员的训练只是为了“保持状态”，说十八九岁一切都基本“定型”了，王诺听多了这种声音。
人们总是没完没了地探讨进球的艺术，议论着进球是源于本能还是源于训练。
说实话，王诺觉得两者都有，有些进球方式是可以通过不断的训练教出来的，当然有些则需要天分。
天分这东西，要么有，要么没有。
王诺曾以为自己天赋不算顶尖，但周围人总是用“新星”和“天才”这样的称呼描述他，久而久之，连他自己也膨胀了。
或许自己真的还算有天赋吧。
事实上，当王诺10岁在“联合国球场”踢球时，他就对足球的运行很敏感，他有一种抓住每个机会的本能，对对手每个动作都下意识进行预判。
面对球权争夺和防守失误，他也会本能的去观察，行动，思考如何跑位。
再加上他出色的爆发力，盘带技巧，速度，以及很少受伤的身体，综合起来，应该就是他目前所有的天赋体现了吧。
当然了，还有绝对的自律和不断挑战自己，想要变强的野心。
通过常年累月不断的训练，王诺的肌肉记忆得到了发展，他可以凭借身体本能做出很多行云流水的动作，怎么过人，怎么调整和射门。
之所以行云流水，是因为大脑已经在平时训练中得到锻炼，把那些动作变成了一种理所应当。
不过，他这些天一直偷偷观看特维斯和阿德巴约的踢球方式，不得不说，他们真的很棒，当王诺和他们一起踢球的时候，他真的不知道这两个人接下来会做什么。
上午训练结束后，大伙基本都会在球队餐厅吃饭。
球队希望所有人早餐也在这吃，并且在下午训练结束后将俱乐部配发的晚餐带回家。
这样就可以监督球员按照营养方案进餐并收集相关营养数据。
去美国拉练出发前，体能教练和营养师已经对全队进行了身体测试，现在赛季开始了，食谱已经调整完毕。
一般情况下，球队的早餐是各种粥、牛奶、香蕉或浆果，全麦面包圈配坚果黄油，或鸡蛋什么的。
中饭大部分还是以碳水化合物为主，加一些鱼、奶酪、火腿、低脂酸奶等补充蛋白质，花样并不多，王诺觉得味道也很一般。
当然，周中和周末赛前的饮食会有所不同，而比赛之后，还会安排墨西哥卷饼、鸡肉条、红薯角等一些加餐以及特制饮料。
中午吃完饭，休息过后曼奇尼会在下午安排训练，这让球队一些人很抵触，但意大利人坚持自己的做法。
即使下午偶尔没有训练，也会安排一些古怪的活动和会议，基本上球员们要到下午3点以后才能离开训练基地。
但是奇怪的是，今天情况有点特殊。
曼奇尼下午有点心不在焉的，两点多的时候就结束了一天的训练。
王诺不会在训练基地过多停留，因为下午五点左右，米诺给他请的私教恩德雷杰就到他家了，他会接受两个小时左右的私人指导。
王诺和队友们一样，训练完后穿过走廊，在更衣室换好衣服，然后和接待大厅的工作人员们打招呼离开。
王诺把车开出训练基地，这时就会看到外面更多的人站在那里索要签名。
在和热刺比赛之前，华人面孔还不太多，但是今天，王诺看到了很多同胞。
他们可能是留学生或者在曼彻斯特工作，一见到王诺出来就爆发出一阵喧哗，把其他球迷都吓了一跳。
有人甚至还拿着五星红旗，组织大家齐声喊，“王诺！王诺！王诺！王诺！”
王诺露出灿烂和善的微笑，很耐心的给每一个人签名，合照。
他早已不像半年前那么兴奋和激动了，手下的签名也越来越熟练，但是耐心一直不变，签名时还会和球迷们简单聊两句。
大概五分钟后，他重新回到了自己那辆的奔驰敞篷车上，和球迷们挥手告别。
就在他要踩下油门时，王诺在后视镜上看到了曼奇尼。
头儿平时一般开路虎上班，当然天气好的话，会骑着公路自行车，但是王诺在后视镜中看到曼奇尼正坐在一辆宾利飞驰上。
那辆车就在自己后面不远，王诺眯起眼睛，隐约看到驾驶座上那个家伙皮肤黝黑，正咧着一口大白牙和曼奇尼有说有笑。
瞬间王诺就明白为啥头儿今天下午心情这么好了，原来是巴洛特利不知什么时候来训练基地了！
他终于来曼彻斯特啦！
天理查兹在盯防王诺的时候有些迟缓，他伸脚没有够到皮球，反而踢到了王诺的脚踝，王诺当时就在禁区，但担任裁判的体能教练达米安没有任何表示。
王诺这边的队伍开始抱怨起来，王诺也有点生气。
不久之后，理查兹在同一个地方再次侵犯了王诺，他抬脚很高，鞋钉都亮出来了，这是一次无耻的犯规，但王诺他们依然没有得到点球。
曼奇尼就在边线看着，突然，他叫停了比赛。
“小伙子们，冷静下来，抢断要小心，我不希望任何人受伤！”
但是他的劝告似乎用处不大，过了一会，王诺又被人在防守时推了一把，摔在地上，而且两边其他人也发生了一些小摩擦。
王诺真的有些生气了，他也不管场上谁是大牌什么的，爬起来后，他对裁判达米安大喊大叫，因为他迫切希望赢得这场比赛，即使只是一堂训练赛。
不出所料，场上开始出现争吵，这种事情几乎每天都会发生在训练场上，这是种作战的气氛，造成大家针锋相对的原因无疑都来自于曼奇尼。
王诺知道，肯定是他让体能教练达米安不判罚不作为！
他想让曼城的训练和实战一样，该死！
过了一会，比赛结束了。
王诺很生气，因为他们输掉了比赛，大伙去休息了，但是他留在场上。
他把一个个皮球踢向球门，然后球队的教练捡回来摆好，王诺再踢一遍，大约踢了15分钟才罢休。
助理教练安迪不断给他传球，王诺凌空抽射，在禁区外远射，用胸部停球射门，还有点球，任意球。
随后，教练让他站着背对皮球，他从任意角度将球传入禁区，然后喊王诺。
王诺转身做出反应，并尽快完成射门。
这有助于他在15米范围的区域争夺球权，以及加快射门前调整的频率。
这是他小小加练的一部分，他知道自己有很大几率在8月19号的欧联杯客场登场.
因为那场比赛比较“容易”，头儿会让主力适当歇一歇。
他位次靠后，要每时每刻做好上场的准备。
王诺并不是唯一加练的球员，他练完环视了一下训练场，看到不同的球员进行着不同的训练。
亚亚图雷在练习头球，门将乔哈特在应对传中，新援大卫席尔瓦在练任意球。
有些球迷总是斩钉截铁的说职业球员的训练只是为了“保持状态”，说十八九岁一切都基本“定型”了，王诺听多了这种声音。
人们总是没完没了地探讨进球的艺术，议论着进球是源于本能还是源于训练。
说实话，王诺觉得两者都有，有些进球方式是可以通过不断的训练教出来的，当然有些则需要天分。
天分这东西，要么有，要么没有。
王诺曾以为自己天赋不算顶尖，但周围人总是用“新星”和“天才”这样的称呼描述他，久而久之，连他自己也膨胀了。
或许自己真的还算有天赋吧。
事实上，当王诺10岁在“联合国球场”踢球时，他就对足球的运行很敏感，他有一种抓住每个机会的本能，对对手每个动作都下意识进行预判。
面对球权争夺和防守失误，他也会本能的去观察，行动，思考如何跑位。
再加上他出色的爆发力，盘带技巧，速度，以及很少受伤的身体，综合起来，应该就是他目前所有的天赋体现了吧。
当然了，还有绝对的自律和不断挑战自己，想要变强的野心。
通过常年累月不断的训练，王诺的肌肉记忆得到了发展，他可以凭借身体本能做出很多行云流水的动作，怎么过人，怎么调整和射门。
之所以行云流水，是因为大脑已经在平时训练中得到锻炼，把那些动作变成了一种理所应当。
不过，他这些天一直偷偷观看特维斯和阿德巴约的踢球方式，不得不说，他们真的很棒，当王诺和他们一起踢球的时候，他真的不知道这两个人接下来会做什么。
上午训练结束后，大伙基本都会在球队餐厅吃饭。
球队希望所有人早餐也在这吃，并且在下午训练结束后将俱乐部配发的晚餐带回家。
这样就可以监督球员按照营养方案进餐并收集相关营养数据。
去美国拉练出发前，体能教练和营养师已经对全队进行了身体测试，现在赛季开始了，食谱已经调整完毕。
一般情况下，球队的早餐是各种粥、牛奶、香蕉或浆果，全麦面包圈配坚果黄油，或鸡蛋什么的。
中饭大部分还是以碳水化合物为主，加一些鱼、奶酪、火腿、低脂酸奶等补充蛋白质，花样并不多，王诺觉得味道也很一般。
当然，周中和周末赛前的饮食会有所不同，而比赛之后，还会安排墨西哥卷饼、鸡肉条、红薯角等一些加餐以及特制饮料。
中午吃完饭，休息过后曼奇尼会在下午安排训练，这让球队一些人很抵触，但意大利人坚持自己的做法。
即使下午偶尔没有训练，也会安排一些古怪的活动和会议，基本上球员们要到下午3点以后才能离开训练基地。
但是奇怪的是，今天情况有点特殊。
曼奇尼下午有点心不在焉的，两点多的时候就结束了一天的训练。
王诺不会在训练基地过多停留，因为下午五点左右，米诺给他请的私教恩德雷杰就到他家了，他会接受两个小时左右的私人指导。
王诺和队友们一样，训练完后穿过走廊，在更衣室换好衣服，然后和接待大厅的工作人员们打招呼离开。
王诺把车开出训练基地，这时就会看到外面更多的人站在那里索要签名。
在和热刺比赛之前，华人面孔还不太多，但是今天，王诺看到了很多同胞。
他们可能是留学生或者在曼彻斯特工作，一见到王诺出来就爆发出一阵喧哗，把其他球迷都吓了一跳。
有人甚至还拿着五星红旗，组织大家齐声喊，“王诺！王诺！王诺！王诺！”
王诺露出灿烂和善的微笑，很耐心的给每一个人签名，合照。
他早已不像半年前那么兴奋和激动了，手下的签名也越来越熟练，但是耐心一直不变，签名时还会和球迷们简单聊两句。
大概五分钟后，他重新回到了自己那辆的奔驰敞篷车上，和球迷们挥手告别。
就在他要踩下油门时，王诺在后视镜上看到了曼奇尼。
头儿平时一般开路虎上班，当然天气好的话，会骑着公路自行车，但是王诺在后视镜中看到曼奇尼正坐在一辆宾利飞驰上。
那辆车就在自己后面不远，王诺眯起眼睛，隐约看到驾驶座上那个家伙皮肤黝黑，正咧着一口大白牙和曼奇尼有说有笑。
瞬间王诺就明白为啥头儿今天下午心情这么好了，原来是巴洛特利不知什么时候来训练基地了！
他终于来曼彻斯特啦！