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; 王镇远就将陆长生屁股下面的板凳抽走，猝不及防之下，陆长生下意识的双腿绷劲，腰部一紧。
王镇远皱了皱眉头，又将板凳挪到了他屁股底下。
“这次你自己拿，找到刚才坐在板凳上的感觉。”
陆长生依言照做，这一次是他有心理准备，而就在撤去板凳的一瞬间，他感觉到了！
那种松胯下沉的感觉！
这是一种奇妙的感受，虽然胯部松开，但前腿就像是生了根一样，比自己死站混元桩要更加沉稳有力。
最关键的是，那从脚下而生的气劲，此刻再通过两腰时，几乎毫无阻碍，从而可以有充足的气劲传递到经脉之中，强壮气血！
陆长生顿时明白过来。
这是王镇远在指点自己混元桩“松胯”的技巧，而且很明显，效果要比自己死练要强的多。
虽然很快这种感觉就又因为双腿僵硬而消失。
但这种坐板凳练功的方式，无异于给一头雾水的自己指明了道路，当知道了这种感觉后，接下来只需要自己不断反复的练习……
就能从保持松胯状态的几秒，到几十秒，再到以后真正达到混元桩小成的境界！
“王教头，谢谢！”
陆长生感激的看向他。
武道修炼的微妙之处就在于，看似是很小的突破，但其实如果没有高人指点，说不定要很久才能顿悟出来，那不知道要耽误多长时间！
很有可能，陆长生拥有系统的优势，都会被那些真正天赋异禀的少年追上。
“感谢不必。”
“对了，你既然已经将混元桩修炼到入门境界，那锻体瀑的修炼对你会更有好处，尽可能的抢得更多的修炼时间吧，如果可以的话，我希望丁字营这一次不再排在倒数。”
王镇远摆了摆手。
“王教头。”
“混元桩达到入门境界有希望冲击前三名吗？”
陆长生问。
“没可能。”
王镇远淡淡道。
“那小成境界呢？”
陆长生又试探性的问。
这一下，王镇远没有立刻回答，而是盯着陆长生看了一会后，才说道：“差不多。”
没想到这小子还有这种野心！
但小成境界，可不是这小子想突破就能突破的，如果说入门还要靠几分天赋的话……
那么想要达到小成，除非是有奇遇，否则怎么也要积累几个月的气劲修炼，让气劲彻底贯通全身，而且肉体也要足够强大才可以。
“王教头，我会尽力的。”
陆长生拱了拱手。
他心中已经暗暗定下目标，小成境界。
王镇远的心中微微一动。
确实，他是有私心的。
这个小技巧也是他从训练营教学了这么久，慢慢的才总结出来的，虽然教出来并不会花费他多少力气，但也是他独门的小技巧，可不是什么人都教的。
他是想让陆长生为丁营和自己争争面子，但他却从未奢望过，丁字营能有哪个新生在最后的成绩上逆袭甲字营。
甲字营那位骆山教头的外孙，他可是已经将混元桩修炼到半步小成境界了！
面前的少年……还是差了些。
“你……”
“算了，好好休息去吧。”
王镇远很快就冷静下来，又看了两眼陆长生后，便离开了院子。
陆长生看着他离去的背影，笑了笑。
他虽然想低调，但毕竟王镇远给了自己一个大指点，而且还是教头，如果自己能帮助到他也不一定是一件坏事。
夜深了。
发生了这两件事，陆长生虽然心中激动，但也强迫着自己慢慢进入梦乡。
; 王镇远就将陆长生屁股下面的板凳抽走，猝不及防之下，陆长生下意识的双腿绷劲，腰部一紧。
王镇远皱了皱眉头，又将板凳挪到了他屁股底下。
“这次你自己拿，找到刚才坐在板凳上的感觉。”
陆长生依言照做，这一次是他有心理准备，而就在撤去板凳的一瞬间，他感觉到了！
那种松胯下沉的感觉！
这是一种奇妙的感受，虽然胯部松开，但前腿就像是生了根一样，比自己死站混元桩要更加沉稳有力。
最关键的是，那从脚下而生的气劲，此刻再通过两腰时，几乎毫无阻碍，从而可以有充足的气劲传递到经脉之中，强壮气血！
陆长生顿时明白过来。
这是王镇远在指点自己混元桩“松胯”的技巧，而且很明显，效果要比自己死练要强的多。
虽然很快这种感觉就又因为双腿僵硬而消失。
但这种坐板凳练功的方式，无异于给一头雾水的自己指明了道路，当知道了这种感觉后，接下来只需要自己不断反复的练习……
就能从保持松胯状态的几秒，到几十秒，再到以后真正达到混元桩小成的境界！
“王教头，谢谢！”
陆长生感激的看向他。
武道修炼的微妙之处就在于，看似是很小的突破，但其实如果没有高人指点，说不定要很久才能顿悟出来，那不知道要耽误多长时间！
很有可能，陆长生拥有系统的优势，都会被那些真正天赋异禀的少年追上。
“感谢不必。”
“对了，你既然已经将混元桩修炼到入门境界，那锻体瀑的修炼对你会更有好处，尽可能的抢得更多的修炼时间吧，如果可以的话，我希望丁字营这一次不再排在倒数。”
王镇远摆了摆手。
“王教头。”
“混元桩达到入门境界有希望冲击前三名吗？”
陆长生问。
“没可能。”
王镇远淡淡道。
“那小成境界呢？”
陆长生又试探性的问。
这一下，王镇远没有立刻回答，而是盯着陆长生看了一会后，才说道：“差不多。”
没想到这小子还有这种野心！
但小成境界，可不是这小子想突破就能突破的，如果说入门还要靠几分天赋的话……
那么想要达到小成，除非是有奇遇，否则怎么也要积累几个月的气劲修炼，让气劲彻底贯通全身，而且肉体也要足够强大才可以。
“王教头，我会尽力的。”
陆长生拱了拱手。
他心中已经暗暗定下目标，小成境界。
王镇远的心中微微一动。
确实，他是有私心的。
这个小技巧也是他从训练营教学了这么久，慢慢的才总结出来的，虽然教出来并不会花费他多少力气，但也是他独门的小技巧，可不是什么人都教的。
他是想让陆长生为丁营和自己争争面子，但他却从未奢望过，丁字营能有哪个新生在最后的成绩上逆袭甲字营。
甲字营那位骆山教头的外孙，他可是已经将混元桩修炼到半步小成境界了！
面前的少年……还是差了些。
“你……”
“算了，好好休息去吧。”
王镇远很快就冷静下来，又看了两眼陆长生后，便离开了院子。
陆长生看着他离去的背影，笑了笑。
他虽然想低调，但毕竟王镇远给了自己一个大指点，而且还是教头，如果自己能帮助到他也不一定是一件坏事。
夜深了。
发生了这两件事，陆长生虽然心中激动，但也强迫着自己慢慢进入梦乡。