笔趣阁 www.bqg22.com,短跑之王无错无删减全文免费阅读!
其他运动员,当然是比赛仅仅只是寻找参加比赛的那种氛围,所以平时的提升,还得靠日常的积极训练。
而林凯就不同,林凯自己表示自己就是一个异类。
参加比赛获得名次,有田径系统的素质点奖励。
所以林凯渴望参加比赛,比赛就等同于进步,这就是一个良性循环。
反倒是埋头苦练,在林凯看来,是放着捷径不走,非要去硬着头皮走弯路。
果不其然,在胡教练的安排当中,自己和朱自强两人互为搭档。
互相促进,互相提升。
可在朱自强的认知里,自己一直都将林凯视为自己的对手。
而对手突然就变成了自己的搭档,这种莫名其妙突然的身份转换,让朱自强有点儿无从适应。
反倒是林凯没有任何的别扭。
毕竟林凯可没有将朱自强当成自己的对手。
对手?林凯表示永远都只有临时的对手。
只要有利益,那么大家就都可以成为朋友。
八百米项目,最必不可少的,就是耐力这一项身体素质。
所以在胡教练的训练计划当中,耐力素质的训练必不可少,当然速度素质的训练也同样。
在八百米项目高水平当中,最后都终究要涉及到足够的速度,也就是跑动过程中的节奏。
不得不说,作为国内最顶尖的两所学府之一,北金大学的田径场,简直就是满足了林凯的需求。
具有弹性的田径跑道材质,虽然不知道到底是什么材质,但是林凯清楚绝对不可能便宜。
一千二百米的训练,倒是在林凯的认知当中,第一次理解,毕竟这可不是普通的一千二百米训练,而是王维诗里面的一千二百米训练。
将一千二百米当做三个四百米来跑,第一个四百米全力冲刺,第二个四百米将速度维持在一分三十秒以内的慢节奏,第三个四百米再次全力冲刺。
还是第一次这样的跑法,不得不说,听完胡教练的详细阐述。看书溂
林凯的第一反应,是这个一千二百米训练,绝对不简单。
简单就怪了,林凯第一次听说还能这么跑的。
要知道在高中,孙教练的训练当中,基本上只有一个简单粗暴的理念。
“跑不死就往死里跑,反正只要跑了,迟早都会有进步。”
话虽然没有错,但是听起来怎么都觉得别扭。
“哔——”
开始,简单的口哨直接开始,自己全新的路程开始了。
一上来就是冲刺,林凯暗道:也幸亏自己热身充分,深刻理解热身不充分的亏。
要不然按照这样的强度,拉伤的几率还真的是一点儿也不小。
如同猎豹一般跑出去的朱自强,一眨眼便拉开了和林凯之间的差距。
这样的速度素质,属实是让林凯狠狠地一把羡慕住了。
如果自己有这样的速度素质,估摸着自己的成绩还能更近一分。
当然没有那么多如果,更多的是林凯想要参加比赛。
只有实力提升,参加比赛获得素质点,再次提升实力,这样才能变成良性循环。
&nbs... -->>
其他运动员,当然是比赛仅仅只是寻找参加比赛的那种氛围,所以平时的提升,还得靠日常的积极训练。
而林凯就不同,林凯自己表示自己就是一个异类。
参加比赛获得名次,有田径系统的素质点奖励。
所以林凯渴望参加比赛,比赛就等同于进步,这就是一个良性循环。
反倒是埋头苦练,在林凯看来,是放着捷径不走,非要去硬着头皮走弯路。
果不其然,在胡教练的安排当中,自己和朱自强两人互为搭档。
互相促进,互相提升。
可在朱自强的认知里,自己一直都将林凯视为自己的对手。
而对手突然就变成了自己的搭档,这种莫名其妙突然的身份转换,让朱自强有点儿无从适应。
反倒是林凯没有任何的别扭。
毕竟林凯可没有将朱自强当成自己的对手。
对手?林凯表示永远都只有临时的对手。
只要有利益,那么大家就都可以成为朋友。
八百米项目,最必不可少的,就是耐力这一项身体素质。
所以在胡教练的训练计划当中,耐力素质的训练必不可少,当然速度素质的训练也同样。
在八百米项目高水平当中,最后都终究要涉及到足够的速度,也就是跑动过程中的节奏。
不得不说,作为国内最顶尖的两所学府之一,北金大学的田径场,简直就是满足了林凯的需求。
具有弹性的田径跑道材质,虽然不知道到底是什么材质,但是林凯清楚绝对不可能便宜。
一千二百米的训练,倒是在林凯的认知当中,第一次理解,毕竟这可不是普通的一千二百米训练,而是王维诗里面的一千二百米训练。
将一千二百米当做三个四百米来跑,第一个四百米全力冲刺,第二个四百米将速度维持在一分三十秒以内的慢节奏,第三个四百米再次全力冲刺。
还是第一次这样的跑法,不得不说,听完胡教练的详细阐述。看书溂
林凯的第一反应,是这个一千二百米训练,绝对不简单。
简单就怪了,林凯第一次听说还能这么跑的。
要知道在高中,孙教练的训练当中,基本上只有一个简单粗暴的理念。
“跑不死就往死里跑,反正只要跑了,迟早都会有进步。”
话虽然没有错,但是听起来怎么都觉得别扭。
“哔——”
开始,简单的口哨直接开始,自己全新的路程开始了。
一上来就是冲刺,林凯暗道:也幸亏自己热身充分,深刻理解热身不充分的亏。
要不然按照这样的强度,拉伤的几率还真的是一点儿也不小。
如同猎豹一般跑出去的朱自强,一眨眼便拉开了和林凯之间的差距。
这样的速度素质,属实是让林凯狠狠地一把羡慕住了。
如果自己有这样的速度素质,估摸着自己的成绩还能更近一分。
当然没有那么多如果,更多的是林凯想要参加比赛。
只有实力提升,参加比赛获得素质点,再次提升实力,这样才能变成良性循环。
&nbs... -->>
本章未完,点击下一页继续阅读